野球週報2020 その３

1月15日（水）　天王洲アイルのグラウンドで品川ベースボールクラブの今季初練習。小雨交じりの中で3時間程度。

1月16日（木）　野球殿堂博物館で資料閲覧。その前に秋葉原のバッティングセンターで90キロのストレートを1セット、110キロのストレートを2セット、カーブ1セット。ミート中心の練習でした。

1月17日（金）　1月8日以来の休養日。

1月18日（土）　雪のため品川ベースボールクラブの練習は中止。代わりに、昼から品川エンジェルスのチーム運営についてミーティング。夕方からアメリカ野球学会東京支部の定例会及び懇親会（飲み会）。その前に、午前中は自宅マンションのランニングマシンで30分ランと15分ウォーク。

1月19日（日）　ジムで体幹、筋トレの無酸素運動。肩トレはインナーとアウター。足上げ腹筋は10回を10セットで100回。

1月20日（月）　ジムでLSDの有酸素運動。ラン1時間、ウォーク15分。

1月21日（火）　野球殿堂博物館で資料閲覧。その前に秋葉原のバッティングセンターで110キロのストレートを3セット、カーブを1セット、スライダーを1セット。