野球週報2020 その３０

7月22日（水）　品川区南埠頭のグラウンドで品川ベースボールクラブの練習。集合時は豪雨でしたが雨が上がって約3時間の練習。今回から監督が交代し、私が副主将に任命されて練習メニューを組むことになりました。股関節ストレッチ、フットワーク系トレーニング。今後、体幹トレーニングも取り入れていきます。

7月23日（木）　休養日

7月24日（金）　ジムで筋トレ、体幹、ランニングマシンでのインターバルトレーニング、足上げ腹筋は105回。

7月25日（土）　練習試合の予定でしたが雨天中止。ということで、秋葉原のバッティングセンターで110キロのストレートを3セット、カーブを1セット。

7月26日（日）　休養日

7月27日（月）　お台場一周10キロラン。

7月28日（火）　家の前の整形外科で右肩にヒアルロン酸注射6回目。