野球週報 ⑨

6月23日（水）　1時から品川ビッグスターズ（旧・品川ベースボールクラブ）の練習。期待のルーキーとシートバッティングで対決。5打席でヒットは左中間二塁打と左越え二塁打、３本は内野へのポップフライ。勝負は互角でしたね。意識はセンターから右に行っているのですがこのところヒットはレフト方向ばかり、軌道修正が必要です。

6月24日（木）　出勤日。

6月25日（金）　出勤日。

6月26日（土）　昼は秋葉原のバッティングセンターで打込み。右方向を意識して110㌔、130㌔、カーブ、130㌔、ｽﾗｲﾀﾞｰ、130㌔。右中間への当りが蘇って左越えも出ている。

　　　　　　　  午後はジムでLSDを１時間。麻薬ではありませんよ、Long Slow Distanceの有酸素運動です。走った後にはキリンホームタップが待ってますよ（笑）。

6月27日（日）　ジムで体幹、ViPR、筋トレ。ViPRは8キロを使っています。ストレッチの後にフットワーク系、持ち上げてのジャンプ、体幹系。筋トレの後に仕上げで体の前に構えて素振り。バット10本分で素振りをする効果があります。軌道はインサイドアウトにしかなり得ず、遠心力でフォローが大きく取れる。これでバットスウィングの軌道も良くなります。

6月28日（月）　出勤日。

6月29日（火）　出勤日。