野球週報2023 ①

1月1日（日）　秋葉原のバッティングセンターで115㌔、115㌔、115㌔、115㌔。

1月2日（月）　秋葉原のバッティングセンターで115㌔、115㌔、115㌔、115㌔。年末から4日間ジムが休みだったので秋葉原で4日連続の打ち込み。この2日は緩めの球を右中間に打ち返す練習。今月はカードが2割引きなので助かります。

1月3日（火）　ジムが再開したのでViPR、体幹、筋トレ、有酸素のフルコース。

1月4日（水）　ジムでラン4㎞、ウォーク1㎞。

1月5日（木）　出勤日。

1月6日（金）　出勤日。

1月7日（土）　秋葉原のバッティングセンターで110㌔、130㌔、130㌔、130㌔、130㌔。今週から早めの球を打ち込んでいき、2月に入ってから実戦を想定した変化球打ちを取り入れていきます。