2020年8月18日火曜日

野球週報2020 その33


8月12日(水) 炎暑の中を天王洲アイルのグラウンドで品川ベースボールクラブの練習。センターにいい感じで打てています。練習後は車で来ていない人と連れ立って生ビール(笑)。

8月13日(木) 秋葉原のバッティングセンターで110キロのストレートを2セット、カーブを1セット、スライダーを1セット。

8月14日(金) 休養日

8月15日(土) ジムで筋トレ、体幹。肩トレはインナーとアウター。ランニングマシンでのインターバルトレーニングは20分、足上げ腹筋は80回。午後から仕事なので短縮バージョンでした。

8月16日(日) 秋葉原のバッティングセンターで110キロのストレートを3セット、カーブを1セット。午後から仕事。土日のヒマな時に仕事してます。平日は何かと忙しいもんで(笑)。

8月17日(月) 海浜お台場公園の自由の女神まで往復6キロラン&ウォーク2キロ。炎暑を避けて3時半スタートでしたがまだ軽く30度を超えていましたね。体重が2キロ減りました(笑)。

8月18日(火) 西葛西のバッティングセンターで110キロのストレートを6セット。センターに振り切れているのでバッティングの調子はいい。当てるだけのバッティングはやらない。


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